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Comment préparer les poivrons et les piments ?


  • Coupez un couvercle du côté du pédoncule du poivron,
    enlevez les filaments blancs et les graines. Utilisez éventuellement
    les couvercles pour recouvrir des poivrons farcis.

  • Faites griller les poivrons entiers jusqu'à ce que leur peau éclate
    et noircisse. Quand ils sont tièdes, frottez la peau sous l'eau froide
    courante : elle s'en ira facilement.

  • Enlevez les graines des piments à l'aide d’un couteau pointu
    en faisant attention de ne pas les toucher. Rincez ensuite les piments pour
    les débarrasser des graines restantes.


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Ce mode de cuisson à la poêle ou au barbecue consiste à saisir rapidement la viande à feu moyen vif. La chaleur intense du gril ou des braises rend la peau croustillante et donne à la chair un parfum particulier. Le poulet en morceaux convient très bien à cette cuisson. Il est recommandé d’assaisonner ou de mariner le poulet. On peut aussi l’enduire de beurre.
Quand il vous reste de la crème fouettée, dressez-la en festons sur une feuille de papier ciré et rangez-la au congélateur. Quand elle est bien gelée, rangez les festons dans un sac de plastique muni d'une fermeture. Vous pouvez ensuite les utiliser au besoin pour décorer vos desserts. Il suffit de 10 à 15 minutes pour qu'ils dégèlent.
Pour une personne non sportive : il faut commencer en douceur, donc éviter les sports trop violents et bien s'échauffer avant l'exercice. Boire de l'eau après l'effort. Le mieux, c'est d'exercer au moins 4 heures de sports par semaine (2 fois 2 heures dans la semaine). Sinon, une marche quotidienne de 30 minutes par jour suffirait pour une dépense énergétique minimum.
 
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